水を1日2リットル飲むと調子が良い理由
どーも!
あさおたんです!
けっこー水を1日2リットル飲むとダイエット効果があるって言うじゃないですか。
僕は昔からよく水飲むほうなんですが、確かに太ってはないです。
職場にウォーターサーバーがある場合はしょっちゅう水を飲んでいてよゆーで1日2リットル超えていたのですが、転職してウォーターサーバーのない職場になったら1日500ミリリットルぐらいしか飲んでないんじゃないかなーといった具合でした。
その時実際に体に起きた変化としては、肌が乾燥するなーっていうのと、あとやっぱりちょっとだけお腹周りに脂肪が付き始めましたね。
食生活はなんも変えてないのに。
ずーっと『水』って言ってますけど、これ『お茶』とか『コーヒー』とかじゃダメらしいです。
水は老廃物を出すのに役立っているみたいで、お茶やコーヒーだと代謝する必要があって、そこで老廃物がまた作られちゃうんだとか。
色々あるけど、ひとまず水を飲んでおけばOKということで。
今日も2リットルの水を買いました。
いってきま~す。